药香识养生，居民解锁中医养生与生活美学

（记者 常魁星 通讯员 杨岩）中医养生承千年智慧，可守护身心安康；干花香熏蕴自然芬芳，能舒缓日常压力。9月28日，北京市通州区新光大公寓工作站联合北京市通州区春晓心理社会工作事务所开展了“新融相约”便民讲座活动（六），识药材·制香薰·享健康”为主题，邀请中医专家带领辖区居民深入了解枸杞、西洋参、山楂、陈皮等常见中药材的养生价值。工作人员指导大家亲手制作干花香薰，让居民在干货学习与动手实践中，感受中医养生的实用性与生活美学的趣味性。

专家干货讲解，常见药材藏着“养生秘籍”

活动开场，中医专家以“身边药材的养生智慧”为核心，用接地气的语言拆解枸杞、西洋参、山楂、陈皮等中药材的性味、功效及使用方法，打破居民对“中药材离生活远”的固有认知。

“大家看这枸杞，颗粒饱满、颜色暗红的品质更好，日常嚼服10-15粒，或搭配菊花泡水，能起到滋补肝肾、益精明目的作用，尤其适合经常看手机的朋友。”专家一边展示药材样本，一边示范简单的食用方式。针对西洋参，专家特别提醒：“它和人参不同，偏凉性，补气养阴的同时还能清热生津，熬夜后泡一杯西洋参片，能缓解口干、疲劳的症状，但脾胃虚寒的居民要少用。”

讲到山楂与陈皮时，现场互动氛围更显热烈。“我家孩子总不爱吃饭，山楂能不能给他吃？”李阿姨举手提问。专家笑着解答：“山楂确实能消食化积，尤其针对肉食积滞，但它酸性强，空腹吃或孩子过量吃容易刺激肠胃，最好煮成山楂水或搭配陈皮一起用。”而说到陈皮时，专家分享了实用小技巧：“年份越久的陈皮理气健脾效果越好，日常炖肉、泡水时放一两片，既能去腥味，又能帮助消化。”居民们纷纷拿出手机拍摄药材样本和笔记，生怕错过关键知识点，不时有人互相交流“我家阳台还晒着陈皮，原来要放这么久才好用”，活动室里满是干货满满的讨论声。

巧手制香薰，邻里共品“干花雅趣”

中药材知识讲解结束后，工作人员将提前准备好的干花香薰材料一一分发，通透的玻璃高脚杯、色彩各异的干花花材、颗粒饱满的玫瑰盐，同时贴心告知：“玫瑰盐不仅颜值高，还能当‘扩香石’，大家回家后滴几滴喜欢的精油，香味能慢慢散发，持久又自然。”“玫瑰盐放多少合适呀？会不会漏出来？”居民们拿到材料后，立刻投入创作。工作人员也穿梭在居民之间，耐心指导大家调整花材角度、控制玫瑰盐用量：“先放一层玫瑰盐压底，再插干花，这样花能立住。”有人偏爱清新的“绿白搭配”，用棉花点缀；有人喜欢浓郁的色彩，将橙色满天星与黄色小菊穿插摆放。

半小时后，一个个独一无二的干花香薰陆续完工：透明的高脚杯里，玫瑰盐铺成细腻的“底座”，干花舒展其间，既像精致的摆件，又藏着可随时扩香的巧思。王伯伯捧着自己的作品，笑着说：“以前觉得香薰都是买的，没想到自己做这么有意思，回去放客厅，滴点薰衣草精油，既能闻香又能当装饰！”活动室里，干花的自然香气与居民的欢声笑语交织，邻里间的距离也在动手互动中悄然拉近。